2014. május 9., péntek

Ismét szénhidrát-szegény diéta.

Mint nem kevesen - gondolom - én is felszedtem a télen 3-4 kg-ot:( Nem sok, de időben kell elejét venni a több plusz kg-nak, ezért ismét jobban odafigyelek az étkezésemre. Most a fiam és a kis menyem is csatlakoztak hozzám, nekik is van pár felesleges kg-juk, amitől szeretnének szabadulni. Ők reggelente, ha minden klappol, akkor futnak is kb. 2 km-t. Nehezíti az ő étkezésükre való figyelést, hogy van, amikor nem tudnak itthon ebédelni, sőt, csak bekapnak valamit. Ez lassítja a diéta hatékonyságát. Mert a heti 1-2 szénhidrát-szegény ételtől nem sok súly veszik el:)

Tegnap buggyantott tojásleves, currys sült cs.szárnyak sütőben sült krumplival, vegyes saláta pirított mandulaforgáccsal volt az ebéd.

Buggyantott tojásleves:

A leves szénhidráttartalma: 15 gr

Currys sült csirkeszárnyak, sütőben egészben sült krumplival és vegyes saláta, pirított mandulaforgáccsal:
Egy adag szénhidráttartalma: 44,5 gr.
1 adag ebéd össz. szénhidráttartalma: 59,5 gr


Én 73 kg-ról kezdem a diétát. A fiatalok súlya felől nem kíváncsiskodtam. 

2 megjegyzés:

trollanyu írta...

Nagyon finomakat főztél:) Sok sikert a diétához neked is meg a fiataloknak is:)

Roza írta...

Köszönöm szépen, Erzsike!:)

Blogomban az általam készített ételek receptjei és a róluk saját magam által készített képek szerepelnek.
Bármelyik recept, vagy kép elvihető, de felhasználás esetén kérem a forrás megjelölését.
Köszönöm szépen.

2011. május 08-tól:

free counters

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...