A kínait én szeretem nagyon... Kínai vendéglő pedig csak a városban van. Néha egy kínai alappal is meg lehet oldani a dolgot:)
Hozzávalók:
(4 főre)
40 dkg csirkemell filé
1 póréhagyma
1 közepes, piros kaliforniai paprika
1 sárgarépa
1 cs. kínai pirított csirke alap
Elkészítése:
A vékony csíkokra vágott csirkehúst pirítsuk aranysárgára 2-3 ek. olajon.
Adjuk hozzá a kockára vágott póréhagymát, a vékony csíkokra vágott sárgarépát és a kockára vágott paprikát. Kevergetve pirítsuk közepes lángon 5 percig.
A tasak tartalmát keverjük el 2 , 5 dl hideg vízzel, öntsük a zöldségekre, jól keverjük el és lassú lángon, időnként megkevergetve pároljuk további 5-8 percig.Tálaljuk párolt rizzsel.
1 adag elkészített étel energia tartalma (rizs nélkül) 260 kcal.
1 adag elkészített étel szénhidráttartalma (rizs nélkül) 9 gramm.
5 dkg párolt rizs szénhidráttartalma 18 , 7 gramm.
A tányéron látható étel szénhidráttartalma 27 , 7 gramm.
Annababa ebédje - gyakran két napra valót sikerül megfőzni, vagy elkészíteni - mint tegnap: a levesben főtt zöldségek husival, kevéske tésztával. De ma turmixoltam ismét.
Kétségtelenül jobban tetszett neki:)
6 megjegyzés:
szia, Roza,
úgy tűnik, végre sikerült ide is bejutnom.
Próbálom megérteni, hogy van időd ezt csinálni... valami időbeosztási trükk lehet. Igaz, ha én is csak egyvalamit csinálnék, talán megérteném.
"Kedves Isabel, ez csak az ebéd volt és lefényképeztem. Semmi trükk. Nap mint nap a kis 8 hónapos unokámra vigyázok, nem sok időm van mellette, elhiheted. Még főzök, mosok, vasalok, takarítok a családra. Öten vagyunk. A kisebbik fiam családjával élek. Azt gondolod, valami unatkozó nyugdíjas vagyok?"
Ez nálam mindig nyerő! Szeretem a kínai ízeket.
Kedves MJ, ez jó ízlésre vall!:) Legközelebb meghívlak egy kínaira!:)
Micsoda színkavalkád!! Most azonnal jöhetne, mert én is imádom a kínait.
Oké Maria, akkor MJ-vel együtt hívlak meg benneteket!:))
Megjegyzés küldése