1 adag szénhidráttartalma: 23,8 gramm
Hozzávalók:
10 dkg sárgaborsó
10 dkg sárgarépa
10 dkg petrezselyem gyökér
5 dkg vöröshagyma
2 dkg fokhagyma
1 evőkanál étolaj
késhegynyi őrölt paprika
só
Elkészítése:
A sárgaborsót megmossuk, majd 1,5-2 liter hideg vízben feltesszük főni. A gyökérzöldséget megtisztítjuk, karikára vágjuk, a vöröshagymát apró kockákra, a fokhagymát vékony szeletekre és a sárgaborsóhoz adjuk.
Ízesítsük sóval, esetleg ételizesítővel.
Amikor már a borsó szétfőtt, egy kis lábasban megmelegítjük az olajat, beletesszük az őrölt paprikát és a leveshez adjuk. Egyet forraljuk és már tálalhatjuk is.
Tálalásnál adhatunk bele személyenként 1 dkg kifőtt száraztésztát, tejfölt, ecetet.
Édes-savanyú csirkeszárny spagettivel:
Mivel a bolti mártáson nem szerepelt a szénhidrát-tartalom, így én sem tudtam kiszámolni az étel szénhidrát-tartalmát:(
Oldalmegjelenítések:
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: kínai édes-savanyú. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: kínai édes-savanyú. Összes bejegyzés megjelenítése
2012. február 23., csütörtök
2011. május 20., péntek
Édes-savanyú kínai, párolt rizzsel
Mivel tegnap még nem számítottan az unokákra, és már reggel kivettem a fagyasztóból csirkemellet, azt vissza már nem fagyaszthattam, így nekünk Erős Pistával megcsípősített édes-savanyú kínait készítettem. (Én jobban szeretem, ha kevésbé édes a szósz... De csípős szecsuánit most nem kaptunk.)
Hozzávalók:
(2 személyre)
1 egész csirkemell kicsontozva
1 ü. édes-savanyú kínai szósz
kiskanálnyi Erős Pista
2 szem alma
kevés olaj
só
2 adag rizs
Elkészítése:
A csirkemellet és az almákat is kockára vágtam. A csirkemell kockákat kevés olajon megpirítottam, picit sóztam és mielőtt az üveges szószt ráöntöttem volna, még megfuttattam benne két szem kis kockákra vágott almát. Az Erős Pistát közvetlenül az édes-savanyú szószra tettem. Egyet rottyantottam rajta és már tálaltam is, a közben elkészített rizsköretre.
A rizsköretet én mindig a sütőben készítem el. Az egységnyi rizst (én egy kb. 3 dl-es bögrével mérem ki mindig a rizst) kevés olajon addig pirítom, amíg kifehéredik. Sózom és két egységnyi forró vízzel felöntöm. A sütőt már előzőleg bekapcsolom 220 fokra, majd amikor beleteszem a rizst, a legkisebb fokozatra kapcsolom. A letakart rizst beteszem a sütőbe és mindenféle kevergetés nélkül kb. 20-25 perc alatt szép, pergős rizst kapok.
Bármihez készítek rizst, mindig így járok el vele. Ugyan így készítem a kukoricás, zöldborsós, stb. rizst is. Az egyéb hozzávalókat a pirítás végén adom a rizshez, de a víz arányát - 1:2 - nem emelem.
Címkék: receptek
húsételek,
kínai édes-savanyú,
párolt rizs,
rizsköret
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
Blogomban az általam készített ételek receptjei és a róluk saját magam által készített képek szerepelnek.
Bármelyik recept, vagy kép elvihető, de felhasználás esetén kérem a forrás megjelölését.
Köszönöm szépen.

