másodiknak cserépben sült sertéscomb tört burgonyával, párolt lila káposztával.
4 dl csontleves 2 dkg csigatésztával = 7,5 gramm szénhidrát
A sertéscomb + 15 dkg burgonya (30 g ch), + 15 dkg párolt káposzta (9 g ch) = 39 g szénhidrát
Összesen: 46,5 gramm szénhidrát
